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我校邀请专家为师生作心理健康讲座
2017-02-23 来源: 作者:办公室 【 】 浏览:369

    当你有心理、精神压力的时候,可以通过健身运动、情绪释放、休闲度假等方式进行减压……


   2月22日下午,我校邀请徐文军、郭扬波教授为学校师生分别作了《精神压力的减压》和《不良情绪的自我调节》心理健康专题讲座,让师生正视学习、工作、生活等方面的压力,学会积极科学的减压。


 徐文军教授从分析什么是精神压力,心理压力与心理疾病的关系,心理压力和躯体疾病的关系,精神压力的减压法等四个方面,用生动的事例,浅显的道理告诉老师们,心理压力对个人心理和生理的危害严重性,要正视心理压力,学会掌握正确的加压方法,缓解心理压力,提高心理承受能力,增进心理健康的能力,让自己远离精神与心理疾病,活得更有快乐感,活得更有幸福感,活得有意义有质量。


 教师们纷纷表示,聆听了徐文军教授的讲座,受益匪浅,终身受用。面对压力应该科学有效减压,只有不断提高心理健康素质,才能有效释放压力,发挥自身潜能,实现自身价值,做一个快乐的教师。


 郭扬波教授为学生干部分析了常见的不良情绪的行为及其对身心健康的危害,引导学生认识到不良情绪是由于我们夸大了问题的严重性和缩小了自己解决能力所引起的,并现场和学生互动,指导学生掌握发泄、调节不良情绪的方法,提高自己的不良情绪的自我调节能力,做一个心理健康的学生。


 2月23日,两位教授还与校领导班子就我校心理咨询室建设相关问题进行了探讨交流,对心理咨询室的创建与使用、学校心理课程的设置、心理教师的配备等方面提出建设性意见。


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